Te acompañamos y guiamos con 10 ejercicios de autoconocimiento para capitalizar tu año deportivo en aprendizajes, logros y fortalezas. Stop and Reflect – Revisión de tu año deportivo Reflexionar sobre tus experiencias deportivas del año es la mejor forma de fomentar el aprendizaje para: No repetir errores y aprender de ellosEncontras evidencias de que “si, puedes”Tener en claro donde ponder tu energía y foco el nuevo año. Este taller está orientado a todos los deportistas de alto rendimeinto desde los 11 años de edad de todos los niveles y disciplinas. 👩‍💻 Taller Grabado para realizar en tu casa cuando quieras y puedas. ✨Acceso inmediato al aula con los videos y ejercicios dinámicos. ✏️⁣10 planilas en PDF para descargar 🎁 Regalo: audio con Visualización de Autoconfianza.HACÉ CLICK AQUÍHACÉ CLICK AQUÍ HACÉ CLICK AQUÍ     https://www.youtube.com/embed/VcnDWSgWcfE

Cada vez que termina tu año deportivo, ya tenes en mente todo lo que te vas a proponer al próximo. Metas nuevas, sueños por alcanzar y hasta tu cabecita se imagina las emociones que vas a vivir. ⁣⁣ No sólo se trata de soñar e imaginar sino también de diseñar y planificar tu año para enfocar tu mente, energía en cada entrenamiento hacia un norte claro. ⁣⁣ ⁣⁣ Aquí la clave más importante es…⁣⁣ ⁣⁣ REVISAR LOS APRENDIZAJES DEL AÑO QUE TERMINA. ¿para qué? ⁣⁣ 1.- Para no repetir los mismo errores y aprender de ellos ¿Cuantas veces te encontrás haciendo nuevamente eso que querías evitar? ⁣⁣ ⁣⁣ 2.- Para encontrar evidencias de que “si, podes” (en otras palabras trabajar tu confianza) ⁣⁣ Cuando aparezcan miedos, cuando dudes de vos mismo/a, cuando quieras diseñar metas a largo plazo, cuando te enfrentes a un gran reto…. ahí necesitarás qué podes, en…

Nuestro 3 consejos para que le saques el máximo provecho a esta etapa en el deporte ⁣⁣⁣⁣1️⃣ ⁣⁣ DESCANSOSegún tu calendario deportivo es posible que hayas terminado con tus competencias y torneos. Si seguiste entrenando por el envión del año, es buena opción. Pero es saludable que antes de iniciar con tu nuevo año deportivo . ⁣⁣Haz trabajado mucho con tu cuerpo y tu mente durante todo el año. Desconectar con el deporte por un breve tiempo para volver a conectar con más energía y foco.⁣⁣⁣⁣2️⃣ VOLVER A ENTRENAR DE MANERA GRADUALEscucha a tu cuerpo y no lo sobrexigas, le llevará un tiempo volver a las rutinas de entrenamiento, a los horarios, a la preparación física. Como dice la palabra, es una “Pre Temporada” te estás entrenando de manera progresiva para rendir al máximo y acondicionar tu cuerpo para la Temporada de competencias. Empieza de a poco, pero a pasos…