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Cuando no vemos resultados enseguida nos quejamos de que no estamos tomando las mejores acciones. Pero antes debes tomarte un momento de autoconocimiento sobre este sistema: Acción = Resultados. En esta ecuación nos falta una pieza fundamental: la persona que ejecuta esa Acción. Cuando comprendemos que las consecuencias de nuestras acciones están directamente relacionadas con quién estamos “siendo” podemos abrir la mirada y empezar a encarar reales cambios. Te doy mi ejemplo para que puedas entenderlo: Resultado: escasez de dinero, falta de conciencia sobre el dinero que tengo. Acción: gastar sin medir, placer a corto plazo, compras consumistas, gastos hormigas, Observador: persona ignorante de sus ingresos, sus gastos, que cree que siempre vendrá dinero, no valora su tiempo invertido en el trabajo para generar ese dinero, egoísta, ansiosa. Por eso te dejó estas preguntas para que puedas ver desde tus resultados hacía atrás, cómo es la persona que las ejecuta…

El ejercicio de la autoobservación te permite detectar cómo esta tu cuerpo cuando surge alguna emoción (ira, felicidad, enojo, frustración, depresión, etc) y prueba de ello ( sino lo haz hecho) es que seguramente recuerdes esos momentos en que te sentiste triste o deprimido. Tu espalda esta encorvada, con la cabeza gacha, un caminar pesado, esto nos lleva a sentirte mal, contestar mal, actuar mal, dejamos que los pensamientos negativos se lleven todo nuestro enfoque y como cuesta salir de ahí, porque seguro que todos tenemos motivos de sobra. Pero también para el estado de ánimo contrario. La gran batalla ganada es salir de estado emocional con más rapidez que antes. Me acuerdo cuando mis enojos duraban semanas y poco a poco, fui cambiando esa forma de ser porque también estaba muy consciente de las consecuencias que me traía. Ahora ya duran menos de un día. Esas son mis batallas…

“Lo que se consigue nunca te hará verdaderamente feliz, todo el juego es en quién nos convertimos” Tonny Robbins Somos seres humanos orientados a querer tener más, una vez que lo logramos nos proponemos un nuevo plan para obtener algo más grande. Nos lleva de la mano el ego, al que nunca nada le alcanzará, premios, galardones, reconocimiento, autos, casas, viajes, trabajos, etc, etc. Nunca nada le alcanzará Siempre querrá más y eso es el mayor estado de insatisfacción. Planificamos tanto en que ahí estará mi felicidad que nos perdemos un camino maravilloso de crecimiento. Con esta frase Robbins nos abre los ojos a comprender que no importa el “qué” (hacer, hacer, hacer) sino “en qué” (ser) nos transformamos. HACER vs SER Y no me creas lo que te digo porque seguro lo puedes comprobar por vos mismo: ¿Cuánto tiempo te duró la felicidad de conseguir ese trabajo, ese auto,…

Ayer le pregunte a una persona ¿Cuál era su sueño? Y me contesto: NO TENGO 😱 y esta fue mi cara de reacción, que hasta ofreci prestarle uno. Cada día se suma alguno, pero de concretar mmmmm NO LO HICE. Quiero compartirte lo que aprendí. Que soñar es maravilloso porque me hace crecer, visualizo la meta y digo quiero esto, cuanta felicidad me daria este sueño. Aparecen los planes imaginarios, quienes me acompañarian, como seria el.futuro,etc etc etc. Pero para vivir todo esto es necesario paso a paso. Ya tienes tu norte sabes a donde vas, ahora toca #hacer y en ese hacer sabes para que lo haces. Tiene sentido para vos y para tu entorno. . . . Tambien aprendí que la ejecucción es maravillosa porque crecemos, nos caemos y nos levantamos, decimos no importa yo sigo adelante. Empiezan a aparecer los resultados de tus acciones y 🤷‍♂️…. como que me siento vacio y…

Hola 🙋‍♀️ diciembre . . . Si todavía no hiciste tu balance del año ya podes arrancar y desde ahi comenzat a diseñar tu 2019.  . . . Tips para sacar el mejor balance de este año. Haz una lista, papel y lapiz de los siguientes puntos: *objetivos que te propusiste *logros *caidas *miedos *habitos fortalecidos *habitos por consolidar *personas q te acompañaron *aprendizajes . Dedicate un momento para vos y haz esta lista para estar mas.claro y desde ahi, comenzar a visualizar el 2019. . Y no te olvides de darte las gracias, de sentirte orgulloso por haberlo intentado y ser quien esté cuidando de ti. . . . #diciembre #balance #2019

No te pasa que las oportunidades aparecen pero hay algo dentro de tí que no se lo cree posible? que te queda grande? o que tal vez no te lo merezcas? Bien, si esta tu conversión interna ante una nueva oportunidad en tu vida, entonces hay trabajo para hacer con tus creencias sobre ti. Y todo ello te limita, te bloquea y hasta llega a frustrarte antes de intentarlo. No suena lógico cuando es “esto” lo que tanto anhelas. Por eso es el momento para empezar a preguntarte; qué quieres? marcar tu norte y marcar tu origen como un gps, que te ayudará a comprender qué hay en el medio. porque te confieso que adquirir nuevas habilidades y aprender cosas nuevas es lo más facil pero no darte cuenta que tú mismo te estás frenando es más dificil de ver. Hacerte las preguntas correctas puede ayudar a destrabar todo tu…

Puedes cuestionarte, darte cuenta, comprenderte, tener insight pero sólo con eso no vamos a ver manifestado el #cambio que estamos buscando. Podemos planear, actuar, rediseñar y volver a intentarlo, hacer y hacer y hacer pero si no paramos un momento a cuestionarnos cómo lo hacemos, para qué lo hacemos seguiremos en el mismo círculo. Para resumir esto en una frase de A. Einstein “si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Y también le sumaría esta creencia del #coaching”si quieres comprender, actua”. De palmeras y claquetas se trata, si realmente quieres un cambio profundo y transformador en tu vida. Palmeras para tirarnos a reflexionar y hacernos las preguntas correctas que nos llevaran a otro nivel de conciencia y claquetas que nos digan, es ahora tu momento de actuar, de ampliar la zona de comodidad en donde te mantiene tu propia mente. Quedarnos una largo rato tirados en la arena reflexionando y hacer,…

La gran diferencia entre #quiero y#tengoque, la gran diferencia entre #elijohacer y#debohacer. A traves del lenguaje podemos crear realidad y recuperar nuestro poder personal, construir relaciones sanas con los demás y conmigo mismo. Es muy común escucharnos decir “tengo que ir a hacer tal o cual cosa”, “tengo que cambiar este habito” y de solo pensarlo ya nos pesa, nos sentimos obligados, no hay ganas y así lo vivimos luego. Pareciera que nos están forzando a realizar algo que no elegimos. . Te propongo este pequeño ejercicio para hoy: . 📌Anotes todas las actividades que sientas que tienes que hacer. (Sobre todo esas que ya tenemos en agenda. Es una buena oportunidad para explorar cuantas cosas haces por obligación en tu día) . 📌Encuentra el.contexto. Una vez que te has hecho consciente de las obligaciones que te pones puedes ver que omiten tu propia responsabilidad. Entonces busca el.contexto. Por ejemplo: “como es mi momento libre…

Llegamos al día 10 del DESAFIO 10 días sin quejas!!! En primer lugar te queremos felicitar por sumarte a compartir tu experiencia, por intentarlo y porque iniciaste un proceso de autoconocimiento que te abrirá las puertas a vivir en plenitud y felicidad. Para terminar de comprender a que nos lleva el hábito de la queja te invitamos a realizar este ejercicio muy simple que te llevara unos minutos y luego podremos seguir trabajando en una segunda etapa.  Responde con total honestidad contigo mismo cada una de ellas. 1.- Qué emoción despierta en ti las quejas? 2.- Qué emoción despierta en tu el agradecimiento? 3.- Qué cambios notaste del primer día al día 10? 4.- Por qué situaciones me quejo? Enumeralas 5.- En qué lugar me pone quejarme ¿víctima o responsable de la situación? 6.- Desde ese lugar podes proponer una solución? Se te abren posibilidades de cambio?…

Un método de consulta humanista que estudia el impacto de las emociones en nuestro bienestar, basado en disciplinas científicas, filosóficas y humanistas. Recientemente incluido en el plan de estudio de la Facultad de Medicina de Rosario como materia electiva. Hace unos años descubrí a Enric Corbera y sus milagrosas charlas en youtube. Digo milagrosas porque hay muchos testimonios de personas que han sanado escuchándolo. Corbera es psicólogo, diplomado en Bioneuroemocion por la Universidad de La Habana, Cuba. Lleva más de 20 años estudiando cómo nuestras emociones y creencias afectan a la biología humana. Uno de sus libros más vendidos es “Curación a través de Un Curso de Milagros”, donde nos acerca los conceptos sobre la curación a través del libro UCDM, la obra maestra espiritual de nuestro siglo. Corbera creó un instituto de formación en Bioneuroemocion basado en 6 módulos que se realizan en España, Mexico, Chile y Argentina.  Enric explica…